项目和目标–“第一步”的力量

我一直在做抵抗训练，但我有氧的工作迟到了真的挣扎着。我发现自己因借口而有创造性，以及为什么我无法跑出去。底线：两个月没有跑步。不是我永远是一个神奇的跑步者，但在这里我什么都不做。

所以上周我采取了这个非常合乎逻辑的步骤：我报名参加了5千道跑步。

我以前从未参加过比赛（不是高中，无论如何）。我不是很快，而且我并没有过于竞争。我没有关于整理包装前部的任何地方的妄想。我不知道好好的时光。我不知道在街道上的跑步上跑步是什么不同的。

听起来很疯狂，不是吗？

但这是事情。星期三晚上，我注册了比赛。周四早上我跑了（走路了几英里。星期五，我跑了（没有步行）几英里。星期六，我超出了我的前5k（29:30 - 可怕）。在星期天，我敲了下降到28:45。星期一，这是27：15。

比赛是9月19日^TH.. 在这种改进步伐，我将在大约10分钟内运行5k！

好吧，所以我有很长的路要走。我的27:15没什么可以写回家的。但你知道吗？我做的。我再次跑了。我早上6:30在早上击中路面。我回到了跑步形状。

关于整体讨论是什么？目标？好吧，是的，但更具体地。它对最终目标并不大。在这种情况下，它是关于迈出第一步。目标是恢复强大的运行形状。第一步：注册比赛。当我完成一项任务完成时，其他一切都陷入了适当的地方。这项任务快速且非常简单（通常是第一步）。

我可以挑战你来重新思考你的目标，并专注于两件事：

1) 澄清最终结果

2) 做第一个简单的一步

以下是一些简单的例子 - 最终结果和第一步：

你听到了中国哲学家的报价：“千里之行始于一步。” 为什么今天不迈出第一步。

顺便说一下，我们很想听到你的第一步 - 在下面的空间中分享它们。